SWR: Fitness und Yoga in Kaffee oder Tee

 

 

 

 

Fit mit Yoga in den Sommer: Im Rahmen einer vierzehntägigen Reihe zeigt „Kaffee oder Tee“, wie man mit nur fünf Minuten Sport oder Yoga am Tag Fitness und Wohlbefinden steigern kann. Experten zeigen Übungen, die man ganz einfach zuhause nachmachen kann.

Mit einfachen Übungen zu mehr Beweglichkeit, Kraft, Balance und richtigem Atmen: Am Mittwoch, 15. Juni, demonstriert Regina Saur, Sportjournalistin und Yoga-Lehrerin, dass es jeder kann. Man erlernt Techniken, die unabhängig von Alter, Geschlecht oder Beweglichkeit geeignet sind.
 

Yoga und Fitness im Wechsel

Weiter geht’s am 29. Juni mit „5-Minuten-Fitness“ und Sportwissenschaftler Dieter Bubeck. Die Übungen sind ganzheitlich und funktionell – sie stärken die Muskeln des Körpers, die jeder im Alltag benötigt. Damit das Nachmachen gelingt, finden sich Video-Clips auf der „Kaffee oder Tee“-Seite im Internet. Bei Facebook kann die Yoga-Gruppe Fragen stellen, Anregungen und Wünsche mitteilen. Regina Saur beantwortet alle Fragen der Community.

Die Daten im Überblick:

15.6.2016       Einfach-Yoga mit Regina Saur
29.6.2016       „5-Minuten-Fitness“ mit Dieter Bubeck
13.7.2016       Einfach-Yoga mit Regina Saur
28.7.2016       „5-Minuten-Fitness“ mit Dieter Bubeck
10.8.2016       „5-Minuten-Fitness“ mit Katharina Ditschke
31.8.2016       Einfach-Yoga mit Regina Saur

 

Weitere Informationen:
www.SWR.de/kaffee-oder-tee

 

 

Titelbild: Fitness-Expertin und Sportredakteurin Katharina Ditschke. Sie bringt Zuseherinnen und Zusehen am 10. August 2016 in Schwung. Foto: SWR