WellVital: Fitness-Profi Johanna Fellner zeigt 10 Rücken-Übungen


Viel Sitzen, einseitige Bewegung und schweres Heben schaden der Wirbelsäule: Jeder Zweite in Deutschland leidet an Rückenschmerzen. Bayerns Heilbäder und Kurorte geben nun gemeinsam mit Fitness-Profi Johanna Fellner Tipps für einen gesunden Rücken. Ein kostenloses Poster mit den Übungen und nützlichen Tipps des Fitness-Profis kann in der Geschäftsstelle des Bayerischen Heilbäder Verbandes e. V. bestellt werden.

"Rückenschmerzen sind mittlerweile eine Volkskrankheit und das möchte ich ändern", hat sich Johanna Fellner zum Ziel gesetzt. "Für die Bayerischen Heilbäder und Kurorte habe ich einen wirkungsvollen Trainingsplan bestehend aus 10 Übungen entwickelt, mit dem man ganz einfach Zuhause seinen Rücken stärken kann." Die Übungen des Fitness-Profis aus beugenden, streckenden, rotierenden und stabilisierenden Bewegungen verbessern die Haltung, vermeiden Verspannungen und Schmerzen und sind Zuhause ganz einfach nachzumachen.

Passend zu den Tipps von Johanna Fellner hat WellVital-Präventiv die Top 10 Rückenangebote Bayerns zusammengestellt, mit denen man seinem Rücken auch im Urlaub etwas Gutes tun kann. Auch diese speziellen Angebote sind auf dem kostenlosen Poster zusammengefasst. Von der Bayerischen Rhön bis zum Berchtesgadener Land, vom Allgäu bis zum Bayerischen Wald: Die ausgewählten Heilbäder und Kurorte bieten qualitätsgeprüfte Angebote aus Therapien, Anleitungen und Vorträgen, die dabei helfen, sich zukünftig Rücken schonend im Alltag zu bewegen. "Mit Naturschätzen wie Thermalwasser, Moor und Radon oder durch traditionelle Behandlungsformen wie z.B. die Schrothkur bietet Bayern einzigartige und nachhaltige Angebote, die den Rücken stärken und Schmerzen lindern", rät Johanna Fellner.

Weitere Angebote zu den Themen Bewegung, Ernährung und Entspannung sind in der WellVital-Präventiv Broschüre zusammengestellt. Bestellungen unter Telefon: 08531/ 975590 oder unter email: info@gesundes-bayern.de

Weitere Informationen:
www.gesundes-bayern.de

Bildtext: Fitness-Profi Johanna Fellner zeigt 10 Rücken-Übungen. Foto: by.TM/WellVital

(Der Link wurde am 01.01.2010 getestet.)